Sie fühlen sich aus dem Gleichgewicht?

Sie leiden immer wieder unter Schmerzen im Rücken, Schulter-, Nackenbereich?

Sie sind unzufrieden mit Ihrer Körperhaltung?

Sie haben mit den Jahren Ihre Beweglichkeit verloren?

 

Dann bietet sich Rolfing® an.

 

Die ganzheitliche Körperarbeit basiert auf den Erkenntnissen der amerikanischen Biochemikerin Dr. Ida Rolf.

Hier erfahren Sie 7 Gründe für die Wirksamkeit und den Nutzen von Rolfing®.

 

1. Beweglichkeit

Rolfing® hat zum Ziel die Verspannung und Verklebung der Faszien durch gezielte Mobilisierung und tiefe Bindegwebsarbeit zu lösen und ihre Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit ganzheitlich wiederherzustellen.​

 

2. Freie Atmung

Eines der Schlüsselthemen beim Rolfing ist die freie Atmung.

Um die Atmung zu befreien, wird beim Rolfing® großer Wert auf die Beweglichkeit der Rippen und des gesamten Brustkorbs gelegt und darauf, dass sich die Atmung in alle Richtungen im Körper fortsetzen kann.

Häufig sind myofasziale Strukturen auf der Vorderseite des Brustkorbs und Schultergürtels verkürzt. Dann können sich die Rippen bei jeder Einatmung – 15.000 bis 20.000 Mal am Tag – nicht frei auffächern. Die vorderen Strukturen werden immer kürzer, und auch die Organe sind in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt.

 

3. Aufrechte Körperhaltung

Beim Rolfing® geht es um die Ungleichgewichte im Fasziennetz und das mühelose Aufrichten des Körpers von innen. Der Organismus bekommt die Möglichkeit, sich die Schwerkraft zunutze zu machen, von ihr unterstützt und nicht nach unten gezogen zu werden. Von der Seite gesehen nähern sich Ohren, Schultern, Becken, Knie und Sprunggelenke im Lauf der 10er-Serie einer Lotlinie an. Die gesamte Körperstruktur wird ausbalanciert.

4. Stabilität und Leichtigkeit

Durch die mühelosere Aufrichtung und freiere Beweglichkeit fühlen sich die meisten Klienten

insgesamt leichter – im Stehen wie im Gehen. Zugleich erfahren sie eine stärkere Unterstützung

durch den Boden. Ihre Füße haben besseren Bodenkontakt, sie stehen stabiler,

nehmen Füße und Beine als sichere Basis wahr.

 

5. Schmerzen

Rolfer™ kümmern sich um Beschwerden, die ihre Ursache in einem Ungleichgewicht der Körperstruktur und Verfilzungen im Fasziennetz haben. Sie beschäftigen sich auch mit Rückenschmerzen, schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Kopfschmerzen, Beschwerden in der Hüfte, in den Kniegelenken oder den Füßen.

6. Körperwahrnehmung

Die Klienten lernen ihren Körper beim Rolfing® neu spüren. Beispielsweise setzen Sie sich mit Fragen auseinander, über die Sie zuvor vielleicht nie nachgedacht haben:

  • Wie atme ich? Wie stehe ich? Wie sitze ich? Wie gehe ich?

  • Wann ziehe ich meine Schultern nach oben?

  • Wie reagiert mein Körper, wenn ich Stress habe?

Die Eigenwahrnehmung wird durch die manuelle Arbeit und Anleitung des Rolfers™ gefördert, die Klienten sollten jedoch aktiv mitarbeiten. Das neue Spüren des eigenen Körpers hilft ihnen, die alten Bewegungsmuster schnell zu erkennen und abzulegen.

Falls die Probleme trotzdem wieder auftauchen, fällt es den Klienten leichter, die ungünstige Haltung oder Bewegung zu korrigieren.

Somit führt die Schulung der eigenen Körper-Innenwahrnehmung zu mehr Achtsamkeit, sie ist ein Schlüssel für die nachhaltige Wirkung des Rolfing.

 

7. Psyche

Eine freie Atmung und Öffnung des Brustkorbs bedeutet meist auch

eine Offenheit gegenüber der Umwelt und anderen Menschen.

 

Fazit

Rolfing® ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die sich positiv auf

Körper und Seele auswirken kann.

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